產后為什么會脫發(fā)？很多媽媽會發(fā)現(xiàn)生完小寶寶之后，自己原本烏黑亮麗的頭發(fā)逐漸發(fā)黃脫落，其實這是產后的正常現(xiàn)象，媽媽們不用過分擔心，只要細心調理，很快便能夠恢復。

那我們來探討一下產后脫發(fā)的原因及正確的解決方法 :

產后為什么會脫發(fā)？

雌激素水平的影響導致脫發(fā)
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。頭發(fā)的生長期被延長了，頭發(fā)更加濃密，烏亮。分娩后，體內雌激素水平開始減少，頭發(fā)于是紛紛集中“退場”。

精神因素導致脫發(fā)
脫發(fā)也與精神因素有關，例如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。

不良生活方式導致脫發(fā)
產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質及微量原素。所以，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質及微量元素的食物，黑芝麻、雞湯或雞精便是很好的選擇。

傳統(tǒng)誤區(qū)導致脫發(fā)
民間始終流行坐月子時不洗頭、不洗澡的風俗。這種做法不僅不衛(wèi)生，還會讓皮膚、頭皮及頭發(fā)都不能得到很好的呵護，因為健康毛發(fā)的前提就是清潔。

防范脫發(fā)“三本經”

心情經
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒讓雌激素在產后跌得更快，只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

飲食經
應在產后注重及加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、蛋類等，也可以每天喝兩杯卡洛塔妮調制羊乳，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

美發(fā)經
1）選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)及頭皮。洗發(fā)時可在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗。
2）經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產后落發(fā)是一種自然的生理現(xiàn)象，各位媽媽們不用擔心，因為它并不會造成永久性禿頭，通常在1年內便能恢復原有的頭發(fā)模樣。